O sedentarismo ainda é um dos grandes vilões da saúde. O risco de adquirir doenças cardíacas e diabetes pode dobrar só com o ato de ficar sentado durante muito tempo.
Segundo estudo realizado na Universidade de Leicester, na Inglaterra, essa relação é válida mesmo para aqueles que praticam atividade física frequente. A pesquisa foi publicada nesta semana no periódico Diabetologia, da Associação Europeia do Estudo do Diabetes. O estudo é uma análise de 18 outros estudos sobre o assunto que, ao todo, envolveram quase 800.000 participantes.
A conclusão é que os indivíduos que permanecem mais tempo sentados possuem o dobro das chances de terem diabetes. Já em relação ao risco de mortes por eventos cardiovasculares, o número chega a 90% e o risco de morte por outras causas, em 50%. Por isso, fiquem atentos á quantas horas do dia que passam sentados! Para reduzir esse risco, basta levantar da cadeira e dar uma volta pelo ambiente a cada 40 minutos.
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