PLATAFORMA VIBRATÓRIA

Definição de Vibração:
Uma vibração mecânica (também chamada de oscilação) é uma repetição periódica invertida de um movimento direcionado.

Influência no Fluxo Sangüíneo
A vibração estimula o efeito da bomba muscular e causa um aumento no fluxo sangüíneo trazendo uma melhora na capacidade de transporte de:
• Oxigênio / dióxido de carbono
• Componentes vitais (micronutrientes)
• Componentes energéticos (macronutrientes)
• Resíduos e derivados (exemplo: ácidos)

Influência no Sistema Linfático
O sistema linfático é responsável pela drenagem de fluidos e filtragem de derivados. Mau funcionamento e maus hábitos alimentares provocam edemas e alta concentração de ácidos e derivados no tecido conectivo.
A Plataforma Vibratória proporciona diretamente contrações musculares induzidas pela vibração e um aumento do fluxo sangüíneo, o que estimula o refluxo linfático.

Influência na Densidade Óssea
Os seguintes fatores determinam a densidade óssea:
• Cargas de compressão e de tensão nos ossos como uma reação da atividade muscular
• Velocidade de deformação
• Re-vascularização da matriz intra-óssea
• Hormônios

Influência nos Hormônios
Produção de:
• Hormônio do crescimento (formação de músculos)
• Serotonina (neuro-transmissor)
• Testosterona (formação de músculos)
Redução de:
• Cortisol (marcador de stress crônico)

Elaboração de Programas de Treinamento
• Preparação do Movimento
• Estabilidade e Coordenação
• Estabilizadores do tronco

Preparação do Movimento:
• Aumento do fluxo sangüíneo em estruturas passivas e ativas
• Aumento da resposta aguda [seguindo uma única estimulação]
• Estimulação do sistema energético
• Facilitação neuromuscular
• Preparação dos tecidos articular e conectivo

Estabilidade e Coordenação:
• Aumento no recrutamento de unidades motoras, média de disparo de mensagens e sincronização das mesmas.
• O corpo pode agora funcionar em um nível elevado de sensibilidade e reação25 a 50 vezes por segundo significa que novos padrões motores podem ser corrigidos, estabilizados e reforçados de um modo mais rápido.
• Adicionalmente, a estimulação multidirecionada (triplanar) do Power Plate cria um ambiente perfeito para trabalhar semelhantemente ao que fazemos em relação à gravidade da Terra.

Estabilizadores do tronco (Core & Pillar):
• Reflexo em toda a medula espinhal = todos os movimentos comprometidos com o exercício
• Estímulo 3-D = treinamento seguro em múltiplos planos
• Lesões e reabilitação = peso seguro para a coluna e estruturas de suporte
• Ativação de exercício = aumento na eficiência neuromuscular / redução no risco de lesões
• Cria estabilidade e eficiência para todos os outros movimentos através da medula

Parte Prática:
Força e Resistência
• Aumento da ativação da unidade motora
• Alternação entre um número maior de fibras musculares, no tempo certo, na ordem certa e na velocidade certa!
• Aumento nas taxas de injeção e sincronização
• Aumento na coordenação inter e intramuscular
• Ausência de preocupação com excesso de massa, alto impacto e carga alta de stress
• Importante para todos os estágios de treinamento
• Utilização otimizada da energia elástica armazenada

Recuperação e Regeneração
• Aumento da circulação = entrada de oxigênio e nutrientes / saída de toxinas e restos
• Drenagem linfática = ativação do sistema imunológico
• Redução e inibição da dor

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José Lucas Pinheiro de Azevedo
Fisioterapeuta | Osteopatia
CREFITO 136246-F