Enxaqueca!

A enxaqueca é uma condição clínica configurada por vários graus de dores internas na cabeça. Por vezes uma dor no pescoço ou na zona cervical é também interpretada como enxaqueca. A enxaqueca resulta da pressão exercida por vasos sanguíneos dilatados no tecido nervoso cerebral subjacente.

As cefaleias podem ser primárias ou secundárias. As primárias são o foco principal como a enxaqueca, a cefaleia do tipo tensional, a cefaleia em salvas;. Estas tem características próprias e a recorrência da dor é a principal manifestação da doença. As cefaleias secundárias são dores de cabeça como sintoma de outras doenças como infecções (sinusites, meningites), traumas, tumores cerebrais, aneurismas, alterações metabólicas e hormonais.

A enxaqueca é uma doença multifatorial, várias são as causas conhecidas pela medicina. A soma de fatores genéticos, ambientais (cigarro, poluição, variação climática, odores de perfumes e produtos químicos), hormonais, comportamentais (alto grau de exigência, oscilação do humor, irritabilidade, ansiedade, depressão), sono (dormir muito, dormir pouco) compõem os aspectos mais importantes. Existem mitos como a enxaqueca ser causada por problemas do fígado, que não são cientificamente comprovados.

Vários são os tratamentos para prevenir e tratar as enxaquecas. Dentre ele os principais é eliminar os fatores que desencadeiam o processo de dor como o estresse, uso abusivo de álcool, passar longos períodos sem alimentação, reeducar a postura, corrigir possíveis alterações na articulação têmporo-mandibular e ter um bom controle hormonal.

A fisioterapia pode contribuir de forma significativa para melhorar diversos fatores desencadeantes da enxaqueca como a reorganização estrutural do corpo (melhora na postura), o alongamento e o relaxamento da musculatura que aumento a tensão na cabeça e na caixa craniana, o tratamento da ATM e o controle neural através da acupuntura e da terapia neural.

Tratamento Fisioterápico:

- Osteopatia (melhora a fisiologia articular possibilitando com que cada articulação funcione corretamente)

- Reeducação postural (ajusta a postura melhorando áreas de sobrecarga e diminuindo a tensão na coluna cervical)

 - Terapia Neural (ajuda a regular o SNA - Sistema Nervoso Autônomo Simpático e Parassimpático atuando na via neural da dor. O alívio deve ser imediato)

 - Acupuntura (melhora a parte energética do corpo e também especificamente da coluna cervical e cabeça)

 - Liberação muscular e relaxamento das estruturas do crânio (ajuda a diminuir as tensões de musculares no crânio e coluna cervical)

Fonte: Dr. José Goes 

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José Lucas Pinheiro de Azevedo

Fisioterapeuta | Osteopatia

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O QUE É CÃIBRA E ESPASMO?

Os espasmos e cãibras são contrações involuntárias de um músculo.

A dor causada pela cãibras ou espasmo pode ser muito intensa. O indivíduo que sofre uma cãibras grave geralmente não consegue interromper essa contração sem fazer uma massagem seguida de um alongamento para relaxar o músculo contraído.

Embora cãibras e espasmos possam ocorrer em qualquer músculo do corpo, são mais comuns nos músculos dos pés e das pernas (principalmente panturrilha, músculos posteriores e o anterior da coxa).

A intensidade e a duração da cãibras pode variar de leve a intensa, ou ser muito rápida ou durar minutos. Muitas vezes a câimbra diminui mas em seguida volta, esse processo pode se repetir várias vezes até que a câimbra passe de vez.

O QUE CAUSA AS CÃIBRAS?

Existem diversas causas possíveis para um episódio de câimbra, mas na maioria das vezes existe uma soma de fatores levando a uma câimbra.

• Sistema neuromuscular desregulado;

• Desidratação;

• Depleção de eletrólitos

• Mau Condicionamento físico;

• Fadiga Muscular;

• Treino de uma nova modalidade de exercício físico.

Existem ainda outros fatores que são associados às cãibras, um deles é fazer atividade física em locais extremamente quentes, isso porque o suor contém fluídos (sal, potássio, magnésio e cálcio) e quando o nível desses fluídos diminui muito, as crises de cãibras aumentam.

COMO TRATAR AS CÃIBRAS?

Elas geralmente somem sozinhas, mas existem algumas dicas que podem acelerar o processo.

• Interromper a atividade que causa cãibras;

• Suavemente alongar e massagear o músculo com câimbra;

• Manter a posição de alongamento até que a câimbra seja interrompida. 

COMO PREVENIR AS CÃIBRAS?

Enquanto não houver certeza da causa da cãibras, é difícil afirmar com exatidão como prevení-la. Porém, esses conselhos são os mais conhecidos e recomendados:

• Treine regularmente e evite a fadiga muscular;

• Alongue-se sempre após o exercício;

• Faça um aquecimento antes das atividades físicas;

Mantenha a hidratação com bebidas isotônicas e nutrição adequada durante atividades físicas de maior duração.

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OSTEOPOROSE

A osteoporose é a doença óssea metabólica mais freqüente, sendo a fratura a sua manifestação clínica. É definida patologicamente como "diminuição absoluta da quantidade de osso e desestruturação da sua microarquitetura levando a um estado de fragilidade em que podem ocorrer fraturas após traumas mínimos". É considerada um grave problema de saúde pública, sendo uma das mais importantes doenças associadas com o envelhecimento.

Na maioria dos casos, a osteoporose é uma doença silenciosa e só se manifesta justamente quando aparecem as fraturas. As fraturas típicas ocorrem no colo do fêmur, vértebras e no punho, mas todos os ossos são susceptíveis. A do colo de fêmur é a mais grave manifestação da osteoporose. Estima-se que 5% a 20% das vitimas deste tipo de fratura falecerão no mesmo ano em que ocorreu o evento e cerca de 50% dos sobreviventes ficarão incapacitados ou dependentes de modo permanente. As fraturas e o colapso das vértebras da coluna são responsáveis pelas alterações posturais e concorrem para a diminuição da altura relacionada ao envelhecimento.

Tratamento

As drogas utilizadas no tratamento da osteoporose atuam diminuindo a reabsorção óssea ou aumentando sua formação como os  agentes anti-reabsortivos, estrógeno, Calcitonina e Bisfosfonatos , Cálcio, Vitamina D3.

Também devemos orientar no paciente com osteoporose o exercício físico e a prevenção de queda.
Quando ocorre a fratura vertebral devemos instituir o tratamento com medicações analgésicas, coletes, fisioterapia. Não melhorando o quadro de dor ou em casos onde a dor é incapacitante temos como opção de tratamento a vertebroplastia e a cifoplastia.

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